心理咨询到底是什么？

心理咨询其实就是在心理咨询室里（特定的场所）和经过专业训练的心理咨询师（有些地区称为心理师、心理咨商师）建立一种独特的人际关系，来协助当事人（或称案主、个案、来访者）处理心理问题、减轻主观痛苦经验、辅助医治精神疾病（无法替代临床治疗）及促进心理健康及个人成长。形式有一对一咨询、伴侣咨询、家庭治疗、团体咨询等等。

心理咨询是不是就是“话疗”或者是规劝、教育？

当然不是，对话只是心理咨询的一种比较主要的技术，除此之外，还有很多种工具和技术都会被应用在咨询的过程中，例如沙盘、绘画、空椅技术……，咨询师不是单存的靠和你“唠嗑”就能帮你处理问题的，如果真的只是聊天，咨询师就不需要这么多专业训练了。心理咨询是需要咨询师高度集中精神，综合运用技术、情感感受、经验、阅历以及应变能力等来协助来访者解决心理问题的一项高负荷脑力工作。看起来简简单单的60分钟，其实并不止60分钟，在每次咨询前和咨询后咨询师都需要去对个案进行分析，了解问题所在，并为下一次的个案咨询做好咨询计划。有时家属会希望咨询师规劝和教育来访者，但咨询师能不能这样做不能一概而定。心理咨询虽然有心理教育的成份存在，但要不要进行心理教育、如何进行心理教育都需要咨询师根据来访者要解决的问题而决定。有时来访者正是因为生活中有太多的规劝和教育才产生了心理问题，如果咨询师继续对其说教，就只是在重现来访者的现实生活，并不能帮到他们，甚至可能会让他们更加难受。